Осенью плохие волосы становятся более частыми. Некоторые думают, что это похоже на линьку шерсти животных, но в чем настоящая причина этого? В этой статье мы обсудим причину выпадение волос осенью и способы предотвращения этого.

Почему выпадение волос происходит чаще осенью?

У нас есть естественный цикл роста волос с чередующимися периодами роста волос и отдыха. Обычно во время фазы роста цикла роста волос производятся новые волосы. Эта стадия может длиться от четырех до шести лет. Затем начинается период отдыха. Эта фаза называется «телоген».

Через два-четыре месяца волосяные корни начинают новый цикл роста. В конце лета и осенью фаза телогена встречается чаще, что приводит к большему выпадению волос. Причину этого увеличения можно проследить до интенсивного солнечного излучения летом. В качестве защитного механизма для кожи головы больше корней волос переходят из анагена в телоген. Примерно через три-четыре месяца, осенью, эти волосы выпадают. Поскольку рост волос представляет собой цикл, телогеновая алопеция может также усиливаться весной.

Как предотвратить выпадение волос осенью?

Витамины и добавки

• Витамин А

Витамин А состоит из части ретиноевой кислоты, которая, как было показано, увеличивает скорость роста волос. Этот витамин также помогает в выработке кожного сала, делая кожу головы более здоровой.

• Витамин D

Витамин D связан с нерубцовой алопецией. Лечение дефицита может помочь восстановить волосы.

• Женьшень

Прием добавок с женьшенем может быть полезен для роста волос. Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые способствуют росту волос на коже головы.

• Биотин

Биотин (также известный как витамин H или B7) участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс имеет решающее значение для жизненного цикла волос, и если у вас есть этот дефект, вы можете потерять волосы.

Диета

• Увеличьте потребление белка

Диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как яйца, орехи, фасоль и горох, рыба, нежирные молочные продукты, курица и индейка.

• Попробуйте средиземноморскую диету

Эта диета полезна в основном для женщин. Диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, например средиземноморская диета, может снизить риск андрогенетической алопеции.

Ознакомьтесь с инфографикой ниже, чтобы узнать больше о том, как то, что вы едите, влияет на ваши волосы!

Инфографика создана компанией Hair By Dr. Max, поставщиком услуг по пересадке волос из Флориды

Уход за волосами

• Регулярно мойте волосы

Ежедневное мытье волос может предотвратить выпадение волос сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное — использовать мягкий шампунь.

• Сократите или исключите использование едких химикатов

Химические процедуры, такие как завивка или окрашивание, также могут повредить волосы и кожу головы. Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие краски для волос, которые не содержат аммиак или перекиси.

• Будьте осторожны в укладке

Тугие прически могут вырывать волосы у корней и вызывать чрезмерное выпадение волос. Дайте волосам высохнуть естественным путем, чтобы не раздражать кожу головы. Щипцы для завивки или выпрямления волос также могут повредить или сломать волосы.

Безрецептурные препараты

• Миноксидил

Миноксидил специально создан для роста волос. Наносите жидкость или пену на кожу головы ежедневно. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и угри в месте нанесения. Менее распространенные побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и нечеткость зрения.