Лиззо, мощная певица и сторонница любви к себе, покорила сердца не только своей музыкой, но и своим путем к принятию своего тела. Недавно она попала в заголовки газет благодаря своей замечательной трансформации в потере веса, сбросив впечатляющие 50 фунтов. Давайте углубимся во вдохновляющее путешествие Лиззо, раскрывая секреты ее диеты и тренировок, которые подтолкнули ее к более здоровому образу жизни.
РЕКЛАМА
Оглавление
Вес Лиззо до и после: поразительная трансформация
Лиззо решительно приступила к своему пути к снижению веса, начав с 308 фунтов и в конечном итоге добившись значительного снижения до 258 фунтов. Эта замечательная трансформация демонстрирует ее преданность и настойчивость в отношении своего здоровья и благополучия.
Посмотреть этот пост в Instagram
Раскрываем секреты диеты Лиззо
Путешествие Лиззо к лучшему образу жизни включало принятие идеального и питательного режима питания. Она приняла вегетарианский образ жизни, сосредоточившись на растительных и высокобелковых источниках пищи для питания своего тела. Соль, сахар и высококалорийные продукты были исключены из ее рациона, что подчеркивало контроль порций. Ужины Лиззо были загружены выбором, богатым добавками, таким как новые натуральные продукты, овощи, смешанная зелень и киноа. Ее обученная методология достигла закусок и сладостей, остановившись на твердых решениях, таких как хумус и замороженная клубника с овсяным молоком.
Роль гидратации
Поддержание водного баланса играло важную роль в системе снижения веса Лиззо. Она сосредоточилась на том, чтобы пить много воды в течение дня, поддерживая детоксикацию и усиливая ощущение завершенности. Кроме того, помня о своем выборе напитков, Лиззо включила веганскую диетическую газировку в качестве случайного баловства.
РЕКЛАМА
Тренажерный зал Лиззо: пот и сила
Дополняя свой режим питания, Лиззо занялась ежедневной тренировкой, чтобы достичь своих целей в области оздоровления. Ее режим включал сочетание кардиотренировок, силовой подготовки и осторожных практик, таких как йога и созерцание. Кардиотренировки, проводимые три раза в неделю, помогли ей поднять пульс и сжечь калории. Лиззо также включила упражнения, такие как прыжки со скакалкой и езда на велосипеде в помещении, что улучшило ее общее самочувствие и потребление калорий. Кроме того, она сосредоточилась на силовой подготовке четыре раза в неделю, улучшая мышечный тонус и пищеварение.
Посмотреть этот пост в Instagram
Охватывая благополучие разума и тела
Помимо физической подготовки, Лиззо осознала важность психического благополучия в своем путешествии. Она включила йогу и медитацию в свою повседневную жизнь, стремясь справиться со стрессом и достичь внутреннего покоя. Эти практики не только поддерживали ее усилия по снижению веса, но и способствовали целостному подходу к здоровью и счастью.
Развенчание мифов: позиция Лиззо относительно добавок
На фоне спекуляций Лиззо объяснила, что ее предприятие по снижению веса не включало в себя никаких операций или добавок для снижения веса. Ее изменение стало следствием тяжелой работы, дисциплины и приверженности здоровому образу жизни.
Проект Лиззо по снижению веса стал мотивацией для многих, демонстрируя силу многогранности и самоуважения. Она достигла замечательных результатов, придерживаясь здорового питания, регулярных упражнений и комплексных оздоровительных практик. Поскольку Лиззо продолжает продвигать вдохновение для тела, ее процесс советует нам, что благополучие и блаженство приходят, когда мы принимаем себя и не обращаем внимания на культурные стандарты. Отпразднуйте победу Лиззо и поощряйте других делать первые шаги к благополучию и самопринятию.
Читайте также:
- Кто такая Алисса Фарах? Знаете ли вы о ее пути к снижению веса?
- Кто такая Сабрина Бахсун? Узнайте о «девушке из трубки»
- Что случилось с Чарли Шином? Почему его задушил сосед?
- Познакомьтесь с Хизер Клем: бывшей женой Баббы Губки Любви и ее связью с Халком Хоганом