Немає жодного виправдання для батьків, щоб не запропонувати своїй дитині склянку молока, тому що якщо вони не люблять звичайне молоко, то є багато різних смаків молока на вибір, як-от полуниця чи банан. Це заохочуватиме вашу дитину пити набагато більше молока, коли вона підросте, що призведе до позитивних переваг щодо її загального здоров’я, а також матиме міцні кістки та міцніші зуби. Рекомендується, щоб кожен намагався насолоджуватися принаймні трьома порціями молочних продуктів щодня, включаючи склянку прохолодного молока.
Кожному пощастило мати a постачальник молочної продукції у їхній місцевості, тож у них є багато різних видів молока на вибір, сирів та багатьох інших смачних речей. Загальновизнано, що молоко неймовірно корисне для вас і забезпечує вас основними поживними речовинами та вітамінами, які вам потрібні щодня. Нагадуємо, що нижче наведено лише деякі з багатьох переваг для здоров’я, які приносить молоко всім нам тут, в Австралії.
- Це допомагає розслабитися – Можливо, ви пам’ятаєте, як ваша бабуся розповідала вам, що склянка теплого молока перед сном гарантує вам міцний сон, і сьогодні діють ті ж правила, що й тоді. У молоці є амінокислота, яка запускає утворення мелатоніну, і саме це допомагає вам легше заснути. Ви також відчуєте ситість, коли закриєте очі на ніч, і не прокинетеся через пару годин від почуття голоду.
- Це чудово для вашої шкіри – Завдяки багатьом поживним речовинам, які містяться в самому молоці, ви щодня отримуєте потрібну кількість білка, який неймовірно корисний для вашої шкіри та волосся. Він містить необхідний вітамін А і, звичайно, цинк, які допомагають вашій шкірі сяяти.
- Добре для вашого психічного здоров’я – Сьогодні всі ми страждаємо від сильного стресу та тривоги, намагаючись зберегти роботу та піклуватися про зростаючу сім’ю. Молоко корисне для вашої травної системи, тому ви стаєте менш емоційними та покращуєте психічне здоров’я та самопочуття.
Сподіваюся, ці нагадування спонукатимуть вас знову почати пити молоко, якщо ви нещодавно припинили його вживання. Як батько, ви повинні заохочувати свою дитину споживати молоко щодня.