Відомі найкращі практики

Є багато способів залишатися здоровою як мама та допомагати новонародженому залишатися на піку здоров’я безперервно з народження. Тим не менш, все, що має хороший результат, потребує роботи. Є стара приказка: все, що варто робити, варто робити добре.

Це вдвічі вірно, коли справа доходить до батьківства, і втричі, коли ви вважаєте себе обов’язками матері. Далі ми коротко розглянемо три способи, якими ви можете допомогти вашій дитині бути максимально здоровою.

1. Будьте там якомога довше – в межах розумного

У перші три роки життя діти потребують вас більше, ніж будь-коли. Звичайно, малюкам, молодшим школярам і підліткам все ще потрібна мама. Але на фізичному рівні ваша дитина потребує вас з того моменту, як ви принесете цей маленький пучок радості у світ.

ВООЗ каже, що ви повинні годувати дитину до двох років для найкращого здоров’я. Чи дозволяє ваша робота такий рівень декретної відпустки? Є над чим подумати.

2. Годуйте дитину грудьми замість суміші

Немає кращого харчування для вашої дитини, ніж молоко, яке виробляє ваше тіло; якщо ви не хворієте чи не маєте винятково рідкісного захворювання, це завжди буде так. Крім того, враховуючи недавній дефіцит молочних сумішей, варто враховувати, що у вас може не бути іншого вибору. Відповідно, нахиляйтеся до грудного вигодовування, це добре і вам, і дитині.

Однак можуть виникнути ускладнення, пов’язані з вашим здоров’ям, здоров’ям вашого новонародженого та вашою технікою. Під час грудного вигодовування дуже важливим може бути те, як ваша дитина зачіпається.

Перегляньте це посилання на Nest Collaborative різні положення засувки. Іноді проблема полягає в тому, що вам просто потрібно змінити те, як ви та ваша дитина налаштовуєте себе під час годування.

3. Подбайте про себе заради своєї дитини

Якщо у вас все погано, це безпосередньо вплине на здоров’я вашої дитини. По-перше, ваша особиста конституція вплине на вашу здатність виробляти грудне молоко, а також рівень якості визначає те, що ви зціджуєте. З іншого боку, ваше психологічне самопочуття безпосередньо впливатиме на те, як ви ставитеся до свого новонародженого. Матері терплячі й люблячі, але материнство дається важко.

Коли дитина вередує з причин, які ви не можете визначити, і ви вже недосипаєте, це може призвести до того, що ви в буквальному сенсі зможете впоратися; і ця емоційно виснажлива реальність може вплинути на дитину.

Відповідно, ви повинні піклуватися про себе фізично та психічно, щоб впоратися з напругою. Буде напруга, і ви з цим впораєтеся; але найкраще знати, що воно настане.

Забезпечте вашому немовляті сильну перевагу

Перебування там, годування грудьми та впевненість у тому, що ви знаходитесь у хорошому місці, щоб піклуватися про свою дитину, є трьома ключовими способами допомогти вашій дитині розвиватися найздоровішим способом. Коли у вашої дитини є ви, харчування та найкраще, що ви відчуваєте, вона буде щасливішою та здоровішою.