Як запобігти чутливості до зубів

Багато людей страждають від дратівливої ​​проблеми чутливості до зуба. Життя може бути жахливим, коли їсть або п’є щось гаряче чи холодне і має раптову, сильну біль. На щастя, існують розумні стратегії, які б не дотримувались його постійної турботи. Підкреслення основних поведінок та виконаних дій може допомогти вам врятувати зуби та дати можливість насолоджуватися бажаними продуктами без болю. Цей посібник навчить вас усьому, що потрібно знати про те, як запобігти чутливості до зубів.

Дізнайтеся, чому відбувається чутливість до зуба

Оскільки захисна емаль зношується на зубах, результати дискомфорту. Діючи як щит, Емаль покриває делікатні шари під ним. Після того, як він пошкоджений, основний дентин показує і викликає дискомфорт.

Кислі страви, енергійне чищення та подрібнення зубів — це типові правопорушники. Рецесія ясен — ще один елемент, оскільки він залишає коріння зубів вразливими. Знання цих тригерів дозволяє вам діяти їх зупинити. Оскільки зуби не можуть вилікуватись незалежно, раннє виявлення цього питання є життєво важливим для запобігання подальшої шкоди.

Інші також генетично схильні до чутливості. Природно чутливі зуби або тонка емаль можуть посилити проблему. Розуміння ваших конкретних небезпек допоможе вам підійти до запобігання. Розмова з стоматологом дозволить вам знайти основну причину чутливості та налаштувати лікування для ваших вимог.

Виберіть правильну зубну щітку

Зубна щітка з м’якою щебною може змінити речі. Жорсткі пензлики шліфують емаль і посилюють ясна, а м’які щетини-без пошкоджень і чисті ефективно.

Замість енергійного очищення, м’яко почистіть маленькі кругові удари. Цей метод зберігає емаль під час вилучення нальоту. Зміна на електронну зубну щітку за допомогою датчика тиску також допоможе запобігти оверсінню. З часом ці легкі поведінки допомагають зберегти емаль і зупинити рецесію ясен, обидва необхідні для уникнення чутливості.

Багато електричних зубних щіток поставляються в декількох режимах, включаючи один для чутливих зубів. Хоча спочатку дорого, якісна зубна щітка окупається за захист ясен та зубів. Поєднання його з правильним методом чищення гарантує найкращі результати.

Виберіть зубну пасту, що підходить для чутливих зубів

Зокрема, підібрана зубна паста призначена для зниження чутливості. Ці продукти включають стенновий фтор або нітрат калію, які блокують імпульси нервового болю. Регулярне використання приносить полегшення з часом.

Увімкніть від жорсткої відбілювальної зубної пасти. Якщо ви сумніваєтесь, отримайте поради від стоматолога. Зубна паста, орієнтована на чутливість, також зміцнює емаль, додаючи ще один шар захисту. Особливо це допомагає, якщо емаль деградувала через агресивні методи чищення чи кислої їжі.

Деякі чутливі зубні пасти мають інші переваги, такі як світлішання або захист порожнини. Виберіть предмети, які відповідають вашій конкретній потребі, та завжди пильно перегляньте етикетки. Хоча вони можуть показати очевидні зміни за тижні, завзятість є життєво важливою. Регулярне використання збільшує силу емалі і з часом допомагає полегшити біль.

Розгляньте свій раціон

Кисла їжа та напої є одними з провідних причин втрати емалі. З часом цитрусові продукти, соуси на основі оцту та газовані напої можуть розмивати зуби. Постарайтеся порізати на них і вимийте рот водою після їжі.

Додайте продукти, важкі в кальцію та фосфорі. Сир, молоко та листяна зелень природно зміцнюють емаль. Збалансована дієта допомагає вашому організму і є важливим для ваших зубів. Вживання хрустких овочів, таких як селера та морква, також може збільшити генерацію слини, врівноважуючи кислотність у роті.

Ще одне важливе питання — цукристі напої та закуски. Цукор підживлює мікроби в роті, виробляючи кислоту та бляшку. Коли апетит вражає, виберіть кращі варіанти. Ваш раціон може явно вплинути на вашу здатність зберігати сильні зуби навіть невеликими способами.

Охороняти від шліфувальних зубів

Шліфування зубів, особливо уві сні, може серйозно знищити емалі — багато хто шліфував, навіть не визнаючи її, в результаті чого болить щелепа або головні болі, коли ви прокидаєтесь.

Один на замовлення ротова охорона від стоматолога може перестати шліфувати. Це полегшує знос і подушки зуби. Методи управління стресом можуть допомогти, оскільки напруга приводить в рух більшу частину часу. Використання методів релаксації або отримання терапії для стійкого стресу допоможе вашому загальному здоров’ю та стоматологічному стані.

Ще одна проблема, на яку слід стежити, — це стиснення денного часу. Ви можете уникнути довгострокової травми, усвідомлюючи цю поведінку і свідомо розслабляючи щелепу. Ваш стоматолог також може запропонувати особливі вправи, що мають на увазі для зниження стресу щелепи.

Планувати часті відвідування зубів

Ви повинні часто бачити свого стоматолога. Професійні очищення видаляють тартар і табличку, які не легко керуються вдома. Ваш стоматолог також може шукати ранні проблеми з ясенами або зношування емалі.

Забронюйте зустріч, не чекаючи, поки ви почнете страждати. Раннє втручання допомагає запобігти незначним проблемам ставати більш серйозним. Відвідайте стоматологічні відвідування першого пріоритету кожні півроку. Під час цих зустрічей ваш стоматолог може додатково лікувати емалі фторидами, щоб зміцнити її та нижчу чутливість.

Регулярні рентгенівські промені дозволяють стежити за будь-якими основними проблемами, які не одразу очевидні. Цей ініціативний метод допомагає уникнути непередбачуваного роздратування та підтримувати найкращий можливий стан ваших зубів.

Запобігти відбілювальному продукту надмірного використання

Хоча всі хочуть ідеальної посмішки, надмірне використання відбілюючих агентів може пошкодити зуби. Сильні хімічні речовини, що входять у багато з цих продуктів, розмивають емаль. Виправлення використання навіть відбілюючих смужок або гелів може призвести до чутливості.

Якщо потрібно, виберіть відбілювання експертів. Стоматологи застосовують безпечні методи, які мають на меті зменшити ризик чутливості. Завжди приділяйте пильну увагу на вказівки і намагайтеся не перевищувати. Чудова посмішка не варто відмовитися від своєї емалі або переживати затяжний біль.

Деякі відбілюючі креми також містять абразивні частинки. Вони можуть пошкодити поверхню ваших зубів, підвищуючи їх чутливість та тенденцію фарбування. Якщо ви виявите, що відбілювання підвищило вашу чутливість, призупинившись і трохи зосередитись на продуктах, що стримують емаль.

Правильна нитка та щітка

Хороша стоматологічна допомога є основою для уникнення чутливості до зуба. Двічі на день прочистіть зуби, а нитка щодня, щоб очистити шматочки їжі між зубами.

Неправильний підхід може завдати більше шкоди, ніж користь. Утримуйте рухи пиломатеріалів, під час збереження цілісності ясен. Будьте обережні, але агресивні, щоб підтримувати здорові зуби та ясна. Хороша чистка та нитка допомагають уникнути накопичення нальоту, що може спричинити проблеми з ясенами та деградації емалі.

Якщо регулярна нитка здається незручною, подумайте про використання міжзубних пензлів. Ці маленькі щітки чисті між зубами без обтяжливих ніжних ясен. Спробуйте кілька інструментів, щоб побачити, які з них найбільше підходять.

Продовжуйте багато води

Вода не тільки зволожує, але й допомагає вашим зубам. Питна вода видаляє бактерії, що емалують емалі, вуглеводи та кислоти. Це також збільшує слиновиділення, що, природно, захищає зуби.

Забудіть з собою пляшку з водою цілий день. Коротке промивання води після їжі або закусок може допомогти знизити ризик чутливості. Вода з крана, часто включає фтору, пропонує додатковий захист для ваших зубів.

Якщо у вашій родині проходить сухий рот, залишатися зволоженим є вирішальним. Слина відіграє значну роль у підтримці здоров’я ротової порожнини, а зуби легше пошкоджені без неї. Регулярне пиття води гарантує вологий і здоровий рот.

Швидко ставляться до проблем ясен

Рецесія ясен розкриває коріння ваших зубів, тому компрометує їх чутливість. Залишившись нелікованими, захворювання ясен може посилити цей стан.

Не знижуйте кровотечі ясна або чутливість по лінії ясен. Для вирішення захворювань ясен, наш стоматолог у Mayfield Dental може порадити масштабування та планування коренів. Хірургія з прищеплення ясен може захищати за екстремальних обставин.

Використання м’якої зубної щітки та підтримання хорошої гігієни ротової порожнини допомагає запобігти починаючим проблемам ясен. Рання терапія завжди є більш успішною; Отже, якщо ви вірите, що є проблема, не чекайте, щоб отримати допомогу.

Вирізати закуску

Регулярне жування піддає зуби постійним ризиком. Щоразу, коли ви їсте, кислоти будують у роті, атакуючи емалі. Вирізання закуски між їжею дозволяє вашій зуби час вилікуватися.

Якщо ви перекушите, подумайте про хрусткі овочі, сир або горіхи-все це з яких є зубістю для зубів. Відхиляйтесь від липких страв, які чіпляються за зуби та солодкі закуски. Хороші закуски покращують загальне здоров’я та допомагають захистити зуби.

Ще одна хороша звичка — жувати гумку без цукру після їжі. Це збільшує слиновидію, що нейтралізує кислоти та будує емаль. Ця проста поведінка суттєво допомагає уникнути чутливості.

Промийте фтором для полоскання рота

Один дуже ефективний друг у збереженні зубів — фтором. Фтор миття рота допомагає скасувати ранні стадії пошкодження та покращує емаль.

Використовуйте його після чищення для чищення для найкращих результатів. Цей додатковий шар захисту допомагає підтримувати зуби міцними і знижує чутливість. Побачте свого стоматолога про ідеальні продукти фтору для ваших потреб. Фтор -методи лікування дуже корисні, якщо ви ризикуєте значним ризиком втрати емалі.

Не забудьте спостерігати за дітьми, щоб переконатися, що вони не вживають миття рота фтору. Правильне використання гарантує ефективність та безпеку для кожного віку.

Висновок — як запобігти чутливості до зубів

Хоча це не хитро, запобігання стоматологічній чутливості вимагає постійного обслуговування. Невеликі зміни, такі як вибір правильної зубної пасти та уникнення кислих продуктів, можуть суттєво змінити.

Побачте свого стоматолога, якщо чутливість продовжується навіть за допомогою цих ініціатив. Вони не можуть гарантувати жодних основних проблем і пропонувати індивідуальні засоби захисту. Тепер захистіть зуби, щоб ви могли смакувати незначні задоволення від життя, вільних від страждань. Проактивне ставлення сьогодні призводить до меншої кількості проблем та більше посмішок завтра.

Гість стаття.