Восени почастішали дні поганого волосся. Деякі люди думають, що це схоже на випадання шерсті тварин, але яка справжня причина цього? У цій статті ми обговоримо причину випадання волосся восени і способи запобігання цьому.

Чому восени волосся випадає частіше?

Ми маємо природний цикл волосся з чергуванням періодів росту та відпочинку. Зазвичай під час фази росту волосяного циклу утворюється нове волосся. Ця стадія може тривати від чотирьох до шести років. Потім починається період відпочинку. Ця фаза називається «телоген».

Через два-чотири місяці волосисті корені починають новий цикл росту. Наприкінці літа та восени фаза телогену спостерігається частіше, що призводить до більшого випадання волосся. Причину такого збільшення можна простежити в інтенсивному сонячному випромінюванні влітку. Як захисний механізм для шкіри голови, більше коренів волосся переходять від анагену до телогену. Приблизно через три-чотири місяці, восени, ці волоски випадають. Оскільки ріст волосся є циклічним, телогенове випадання також може збільшитися навесні.

Як запобігти випаданню волосся восени?

Вітаміни та добавки

• Вітамін А

Вітамін А складається з частини ретиноєвої кислоти, яка, як було показано, прискорює ріст волосся. Цей вітамін також сприяє виробленню шкірного сала, роблячи шкіру голови здоровішою.

• Вітамін D

Вітамін D пов’язаний з безрубцевою алопецією. Лікування недоліків може сприяти відновленню волосся.

• женьшень

Прийом добавок женьшеню може бути корисним для росту волосся. Женьшень містить певні фітохімічні речовини, які сприяють росту волосся на шкірі голови.

• біотин

Біотин (також відомий як вітамін Н або В7) бере участь у синтезі жирних кислот в організмі. Цей процес має вирішальне значення для життєвого циклу волосся, і якщо у вас є дефект, ви можете втратити волосся.

дієта

• Збільште споживання білка

Дотримання білкової дієти може допомогти запобігти випаданню волосся. Здоровий вибір включає такі продукти, як яйця, горіхи, квасоля та горох, риба, нежирні молочні продукти, курка та індичка.

• Спробуйте середземноморську дієту

Ця дієта в основному корисна жінкам. Дієта, що містить сирі овочі та свіжі трави, наприклад середземноморська дієта, може знизити ризик андрогенної алопеції.

Перегляньте інфографіку нижче, щоб дізнатися більше про те, як те, що ви їсте, впливає на ваше волосся!

Інфографіка, створена компанією Hair By Dr. Max, постачальником послуг із пересадки новонародженого волосся у Флориді

Догляд за волоссям

• Регулярно мийте волосся

Щодня можна мити голову запобігти випаданню волосся підтримуючи шкіру голови здоровою та чистою. Головне – використовувати м’який шампунь.

• Зменшіть або уникайте використання агресивних хімікатів

Хімічні процедури, такі як хімічна завивка або фарбування, також можуть пошкодити волосся та шкіру голови. Запитайте свого стиліста про альтернативи, такі як органічні фарби для волосся та інші фарби для волосся, які не містять аміаку чи перекису.

• Будьте ніжні в укладанні

Тугі зачіски можуть виривати волосся з корінням і викликати надмірне випадання. Дайте волоссю висохнути на повітрі, щоб уникнути подразнення шкіри голови. Щипці для волосся, такі як плойки або випрямлячі, також можуть пошкодити або ламати волосся.

Безрецептурні препарати

• Міноксидил

Міноксидил створений спеціально для росту волосся. Щодня наносьте рідину або піну на шкіру голови. Побічні ефекти включають подразнення шкіри голови і прищі в місці застосування. Менш поширені побічні ефекти включають нерегулярне серцебиття та розмитість зору.