Посібник із підбору одягу для тренувань

Слухай, я не буду вдавати, що я все зрозумів. Половину часу я тренуюся в старій футболці, яка бачила кращі дні. Але я дізнався кілька речей про купівлю жіночого спортивного одягу, які справді мають значення, тож ми тут. Прочитайте мій посібник із сортування одягу для тренувань нижче.

Ящик ганьби

Мабуть, у вас теж є. Ця шухляда, де вмирає спорядження для тренувань. Там є речі, які ви колись одягали, речі, які чудово виглядали в роздягальні, але здаються дивними, коли ви насправді рухаєтеся, і принаймні три речі, які ви купили з примхи, але так і не вийшло. Без засудження, ми всі там були.

Прикро те, що справа навіть не в тому, щоб мати занадто багато або занадто мало. Більше того, більшість просто не звикає. А потім у вівторок увечері ви стоїте там і хочете погуляти, але все або не підходить, або випрано, і раптом залишитися на дивані здається набагато привабливішим.

Купівля заради фантазії проти реального

Тут я постійно помиляюся. Я побачу щось і подумаю: «Так, ідеально підходить для тих пробіжок о 6 ранку, які я точно почну робити». Спойлер: я не роблю пробіжки о 6 ранку. Я не люблю ранки. Чому я постійно купую одяг для ранкової зарядки?

Що я насправді роблю, так це гуляю, коли можу, йогу, якщо моя спина налаштована, час від часу переглядаю відео тренувань у вільній кімнаті. Ось і все. Це моя фітнес-рутина. А чесно? це нормально Але мій одяг, ймовірно, має відображати цю реальність, а не якусь версію мене, якої не існує.

Отже, якщо ви здебільшого займаєтеся розтяжкою вдома, вам не потрібне жорстке спорядження для тренажерного залу. Якщо ви багато ходите, комфорт протягом кількох годин має більше значення, ніж координований вигляд. Якщо ви виконуєте швидкі тренування між іншими справами, вам потрібні речі, які легко взяти, не замислюючись про це. Подумайте про яскраву футболку з яскравим кольором або навіть персоналізований худі, який вам справді подобається. Ці предмети значною мірою сприяють тому, щоб ваш гардероб був там, де ви його дійсно хочете.

Що насправді важливо

Правильно, практична частина. Вам потрібні легінси або джоггери, які не спадають і не в’яжуться. Це справді головне. Ті з високою талією, як правило, краще тримаються на місці, але те, що вам підходить. Чорні або темні кольори мають сенс, тому що вони поєднуються з усім і не показують усі сліди, але якщо ви ненавидите носити чорний колір, не змушуйте його.

Топи досить прості – просто має бути щось дихаюче, щоб ви не проти потіти. У мене є пара дешевих у супермаркеті, які прослужили довше, ніж дорогі в модних магазинах, тому не передумуйте над цим.

Спортивні бюстгальтери дивно особисті. Те, що зручно для когось іншого, може бути жахливим для вас. Якщо ви просто гуляєте або займаєтесь легкими речами, як-от йогою, вам не потрібна серйозна підтримка. Якщо ви робите щось стрибуче, ви точно це робите. Наявність кількох різних допомагає, оскільки в деякі дні вам потрібно більше покриття, в інші – менше.

Ось, чесно кажучи, основи впорядковані. Все інше необов’язкове.

Те, про що ніхто не згадує

Комфорт настільки очевидний, що казати про це нерозумно, але якщо серйозно, якщо щось незручне, ви просто не будете цього носити. Неважливо, чи було це дорого, чи гарно виглядає, чи всі кажуть, що це чудово. Якщо пояс застряє, тканина дряпається або піднімається, він марний.

Я витратив гроші на стільки речей, які були «добре» в магазині, але дратували в реальному житті. Тепер я набагато безжальніший. Якщо я думаю про одяг під час тренування, він не працює.

Крім того, і це важливіше, ніж ви думаєте – чи можете ви носити його, щоб робити інші речі? Тому що якщо ваші легінси для тренувань також підходять для прогулянок по магазинах або відпочинку, ви справді їх одягнете. Одяг, який підходить лише для вправ, просто не так часто звикає, принаймні я.

Вам не потрібно багато

Чесно кажучи, кілька хороших творів перевершують купу посередніх. Дві пари легінсів, які тобі справді подобаються, кілька топів, толстовка, коли холодно. Це охоплює більшість ситуацій. Ви завжди можете додати більше пізніше, якщо хочете, але починати з малого має сенс.

Раніше я думав, що мені потрібна різноманітність, щоб речі не ставали нудними, але насправді я просто ношу кілька тих самих речей по черзі, тому що вони працюють, і мені не потрібно про це думати. Виявляється, це набагато легше, ніж мати купу вибору.

Кольори та візерунки

Деякі люди люблять яскраві кольори та візерунки. Деякі люди носять лише чорне. Я зазвичай дотримуюся темніших кольорів, тому що вони легші, але в мене є один фіолетовий топ, який мені дуже подобається, і я ношу його багато. Просто купуйте те, що ви дійсно хочете носити, а не те, що, на вашу думку, вам потрібно.

Немає правила, згідно з яким одяг для тренувань має виглядати певним чином. Якщо вам це подобається і це зручно, це все, що має значення.

Коли речі зношуються

Це здається очевидним, але я все одно скажу це: якщо щось втратило форму, або гумка зникла, або вона просто виглядає втомленою, замініть її. Або принаймні перестаньте носити його для фізичних вправ. Зношений одяг робить усе важчим, ніж повинно бути.

Я багато років носила той самий старий спортивний бюстгальтер, тому що «це добре, він все ще працює», а потім я нарешті замінила його й зрозуміла, наскільки краще відчувати себе новий. Іноді ми просто звикаємо до того, що речі є трохи сміттям.

Збираємо все це разом

Отже, головне: придбайте кілька речей, які добре сидять і зручні. Носіть їх для будь-яких фізичних вправ, які ви насправді виконуєте, а не для того, що ви собі уявляєте. Замінюйте речі, коли вони перестають працювати, і не передумуйте.

Одяг все одно не головне. Вони призначені лише для того, щоб зробити пересування трохи легшим і зручнішим. Якщо вони це роблять, ви в порядку. Якщо ні, змініть їх.

Почніть з однієї або двох пристойних штук і подивіться, як це піде. Ви завжди можете отримати більше пізніше, але, чесно кажучи, вам, ймовірно, не знадобиться багато. Більшість із нас у будь-якому випадку носить одні й ті самі речі, тому варто переконатися, що це якісні речі, які справді підходять вам і вашому стилю життя.

Гостьова стаття.