Почему занятия йогой и медитацией полезны для психического здоровья?
Йога — отличный способ улучшить свое психическое здоровье. Неудивительно, что йога обеспечивает когнитивные преимущества, включая снижение тревожности и депрессии. Учитывая ее акцент на дыхательных техниках и медитации, обе эти практики…
Лечение двойного диагноза: наркологические центры для лечения психического здоровья и наркомании
Зависимость часто сопровождается расстройствами психического здоровья, такими как депрессия, тревожность и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Когда кто-то имеет дело и с зависимостью, и с расстройством психического здоровья, говорят, что у…
Библиотерапия: чтение для вашего психического здоровья
Книги издавна используются в целях обучения и релаксации, но знаете ли вы, что они также обладают способностью успокаивать разум? Чтение оказывается полезным не только для вашего образования, но и для…
Сравнение различных вариантов лечения психического здоровья
Психическое здоровье — это тема, которая в последние годы приобретает все большее признание и важность. Поскольку наше понимание психического здоровья продолжает развиваться, растет и потребность в эффективных вариантах лечения. В…