Что такое красный рис? Что такое красный рис, прежде чем мы углубимся в преимущества для здоровья. Цельное зерно доступно в двух оттенках: насыщенном красном и красновато-коричневом. Антоциан, клеточно-укрепляющее вещество, является…

Йога — отличный способ улучшить свое психическое здоровье. Неудивительно, что йога обеспечивает когнитивные преимущества, включая снижение тревожности и депрессии. Учитывая ее акцент на дыхательных техниках и медитации, обе эти практики…

Ваше здоровье и благополучие зависят от того, находите ли вы время для отдыха. Типичный взрослый человек в западной цивилизации работает в среднем 50 недель в году, имея всего две недели…

Зависимость часто сопровождается расстройствами психического здоровья, такими как депрессия, тревожность и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Когда кто-то имеет дело и с зависимостью, и с расстройством психического здоровья, говорят, что у…

Книги издавна используются в целях обучения и релаксации, но знаете ли вы, что они также обладают способностью успокаивать разум? Чтение оказывается полезным не только для вашего образования, но и для…

Во многих обществах по всему миру широко распространены традиции употребления алкоголя. Часто это связано с общественными собраниями, фестивалями и ритуалами. Многие из нас пьют, чтобы расслабиться и пообщаться. Хотя чрезмерное…

Нет никаких оправданий для любого родителя, который не предлагает своему ребенку стакан молока, потому что если ему не нравится обычное молоко, то есть много разных вкусов молока на выбор, например,…

Психическое здоровье — это тема, которая в последние годы приобретает все большее признание и важность. Поскольку наше понимание психического здоровья продолжает развиваться, растет и потребность в эффективных вариантах лечения. В…